शिल्पा शेट्टी के इस डायट प्लान को फॉलो कर आप भी घटा सकती हैं वजन

बॉलिवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा की फिटनेस और ग्लैमरस अंदाज को देखकर कोई ये नहीं कह सकता कि वह 43 साल की हैं और उनका 6 साल का एक बेटा भी है। इसकी वजह यह है कि एक्सर्साइज और फिटनेस के साथ ही शिल्पा बैलेंस्ड डायट का सेवन करती हैं जिससे न सिर्फ वह स्वस्थ रहती हैं बल्कि फिट और स्लिम ट्रिम भी। ऐसे में आप भी चाहें तो शिल्पा के इस डायट प्लान को फॉलो कर सकती हैं…
– शिल्पा कहती हैं कि वह अपने दिन की शुरुआत 1 गिलास आंवला जूस और 1 प्लेट पपीते के साथ करती हैं जिससे उनका सिस्टम साफ रहता है और यह स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है।
– आधे घंटे बाद शिल्पा 2 अंडे खाती हैं। फिर चाहे वह ऑमलेट हो, उबला अंडा या फिर स्क्रैम्ब्लड एग और इसके साथ 1 गिलास ताजा नारियल पानी।
– लंच की बात करें तो शिल्पा दिन के खाने में ब्राउन राइस या क्नीवा की 2 रोटियां, दाल, फिश, एक हरी सब्जी और अंडा भुर्जी खाती हैं।
– लंच के 1 या 2 घंटे बाद शिल्पा स्लिम दही से बनी छाछ पीना पसंद करती हैं।
– शाम के वक्त शिल्पा ब्राउन शुगर से तैयार चाय, अखरोट, काजू और चीज स्लाइस का सेवन करती हैं।
– रात के खाने में शिल्पा लेट्स के पत्तों से तैयार सलाद जिसमें ढेर सारी सब्जियों हो, टर्की का एक टुकड़ा और ऑलिव ऑइल खाना पसंद करती हैं। कभी-कभी शिल्पा डिनर में साल्मन स्टीक और सार सूप भी पीती हैं। रात को सोने से पहले शिल्पा 1 गिलास स्लिम मिल्क भी पीती हैं।

 

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